面对配偶的不忠行为，确实是一个非常困难和痛苦的问题。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：
1.保持冷静：尽可能保持冷静和理智，不要让情绪控制你的行为。这可以帮助你更好地思考和处理问题。
2.收集证据：如果你确信你的丈夫有外遇，收集证据可能有助于你更好地了解情况并做出决策。但请注意，收集证据的方式必须合法，不要侵犯他人的隐私权。
3.寻求支持：和亲友坦诚地交流，获得他们的理解和支持。他们可以给予你情感上的支持和实际帮助。如果你需要专业的帮助，可以考虑咨询婚姻顾问或心理医生。
4.与丈夫沟通：在适当的时候，与你的丈夫坦诚地交流你的感受和疑虑。告诉他你所知道的事情，并询问他的看法和解释。尽量保持冷静和理智，避免情绪化的指责和争吵。
5.考虑婚姻的未来：在决定是否继续这段婚姻之前，你需要认真思考自己的感受和需求，以及婚姻的未来。如果你认为这段婚姻已经无法挽回，那么离婚可能是一个更好的选择。
6.保护自己的权益：无论你决定如何处理这个问题，都要确保自己的权益得到保护。如果你决定离婚，可以寻求法律援助，了解你的权利和责任，并确保你得到公正的待遇。

最后，需要强调的是，处理这种情况需要时间和努力。你需要给自己足够的时间来疗伤和恢复，同时也需要努力寻找解决问题的方法。